Spiel vereinfachen.

Lerne die Spielprinzipien, aber mache dein Spiel zunächst einfach und unkompliziert. Fokussiere dich zu Beginn eines Spiels oder in unruhigen Momenten auf wenige, effektive Prinzipien. Das macht es leichter, (wieder) ins Spiel oder (zurück) in den Flow zu kommen.

Gegner im Rücken: klatschen lassen. Sonst: Annehmen, gucken, passen und wieder anbieten.

Simple Sachen, die dich aber ruhiger machen. Und dann kannst du auch die anderen Spielprinzipien angehen und leichter umsetzen.